失眠的时候如何快速入睡 分享快速入眠小妙招！！

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失眠的时候如何快速入睡

【#失眠的时候如何快速入睡#】不管是工作、生活还是娱乐，都在极力压缩我们每天8小时的睡眠。睡不着的理由千千万，可能是主动熬夜，也可能是被动地失眠。失眠的时候如何快速入睡?

1、穴位按摩：失眠患者可以通过按摩安眠穴，在耳垂后方与枕骨下的凹陷最中间处，对于入睡困难有很好的调整作用。还可以按摩神门穴，位于手腕靠近小拇指的一侧，能够缓解心烦，有助于帮助患者入睡。

2、药物治疗：如果患者的失眠情况严重，可以选择口服药物，中成类药物包括安神补脑液、清脑复神液、甜梦胶囊等，西药包括佐匹克隆、地西泮片等。由于药物有一定的不良反应，建议在医生指导下用药，不可盲目自行用药。

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